Hayat stresli olabilir ve stresle başa çıkma şeklimiz kişiliğimiz hakkında çok şey söyleyebilir. Bazılarımız stresle başa çıkmak için diğerlerinden daha donanımlıyız. Bazı insanlar baskı altında gelişirken, diğerleri daha rahat bir tempoyu tercih eder. Stresle nasıl başa çıktığınız, genel sağlığınızı, ilişkilerinizi ve mutluluğunuzu önemli ölçüde etkileyebilir. Bugün size stres yönetimi hakkında yenilikçi bir kişilik testi sunuyoruz. Üç tilki fotoğrafına bakmayı ve kendinize en yakın hissettiğinizi seçmeyi içerir.
1 NUMARALI TİLKİ
İlk tilkiyi seçerseniz, stresinizi içselleştirme eğiliminde olan birisiniz. Endişelerinizi ve korkularınızı kendinize saklayarak güçlü olmaya çalışırsınız. Dışarıdan sakin ve dingin görünmenizi sağlarken, içinizde bir fırtına ile karşı karşıya olabilirsiniz. Kendinizi açıp duygularınızı başkalarıyla paylaşabileceğinizi unutmamak önemlidir. Ağırlığı her zaman tek başına taşımak zorunda değilsin.
2 NUMARALI TİLKİ
İkinci tilkiyi seçmek, stresle proaktif bir şekilde başa çıktığınızı gösterir. Stresin hayatın bir parçası olduğunu anlarsınız ve egzersiz, meditasyon veya hobiler gibi etkili başa çıkma mekanizmalarını devreye sokarsınız. İyi çalışmaya devam edin, çünkü bu yaklaşım hayatınızdaki dengeyi ve dayanıklılığı korumanıza yardımcı olacaktır.
3 NUMARALI TİLKİ
Üçüncü tilkiyi seçerseniz, stresten kaçınma eğiliminde olabileceğinizi gösterir. Sizi sinirlendirebilecek veya üzebilecek durumlardan kaçınmaya çalışırsınız. Bu sizi ani stresten koruyabileceği gibi, zorluklarla yüzleşmenizi ve bunlarla baş etmenizi de engelleyebilir. Zaman zaman konfor alanınızdan çıkmaya çalışın. Bu, dayanıklılığınızı artırmanıza ve gelecekteki stresle başa çıkmak için sizi daha iyi donatmanıza yardımcı olacaktır.